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ダイエットや健康のために大切な緑黄色野菜。じつは妊娠中に大事な栄養素を多く含んでいるお野菜なんです。そんな緑黄色野菜ですが、正しく分類できますか？ 今回はダイエットの強い味方「緑黄色野菜」には、どんな野菜があるのか、食べるメリットも合わせてご紹介します。

妊娠中にできるちょっとした事でも、産後の体型キープに差が出てきます。 代謝アップ方法や妊娠線（肉割れ）予防方法など、産後「あ〜やっておけばよかった…」と後悔しないように、妊娠中にできる７つの習慣をご紹介します。

突然ですが、「パンガシウス」って知っていますか？ ここ数年、COSTCOやイオンなど大きなスーパーのお魚コーナーに売っているのを見かけませんか？ 私も美味しくて使いやすいから、よくリピ買しているのですが、実際どんなお魚なのか知...

さて今回はダイエット成功のために、なぜ体脂肪率に注目するのか？ というお話をしていきたいと思います。

体重はダイエットにおいて目標になりやすい簡単な指標ですが、体重を落とすことばかり気にしてると、いろいろなデメリットがあるんです。 今回は「体重を落とすことばかり気にするとおこるダイエット失敗例」について、さらっとお話します。

はじめまして。管理栄養士のエイコです。 日々の栄養相談で多く質問される疑問・お悩みや、ちまたの健康情報について、お役に立てる情報を共有していこうと思います。 エイコの頭を整理したり、アウトプットするために「さらっと」語るブログ...